A hőguta (orvosi nevén: hőártalom vagy hőstroke) egy súlyos és életveszélyes állapot, amely akkor következik be, amikor a szervezet hőszabályozó rendszere összeomlik, és a belső testhőmérséklet 40 °C fölé emelkedik. A hőguta nem azonos az egyszerű kimelegedéssel vagy hőgutához közeli kimerüléssel – ez egy akut sürgősségi állapot, amely gyors beavatkozást igényel.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a hőguta tüneteit, kiváltó okait, kockázati tényezőit, valamint a megelőzés és elsősegélynyújtás legfontosabb lépéseit.
Mi okozza a hőgutát?
A hőguta akkor alakul ki, amikor a test nem képes megfelelően leadni a hőt, például:
-
Túl meleg, párás környezetben végzett fizikai aktivitás során (pl. edzés, munka, sport)
-
Zárt, rosszul szellőző helyen való tartózkodás, különösen időseknél
-
Hosszabb ideig tartó napsugárzás, különösen fejen
-
Kevés folyadékbevitel, kiszáradás
-
Vastag vagy nem szellőző ruházat
A test ilyenkor nem tud izzadni, nem tud lehűlni, és a belső hőmérséklet veszélyesen megemelkedik, ami súlyos sejtkárosodáshoz, idegrendszeri problémákhoz, akár halálhoz is vezethet.
A hőguta leggyakoribb tünetei
A tünetek gyorsan, néha percek alatt is kialakulhatnak, és súlyosságuk szerint egyre veszélyesebbek:
1. Magas testhőmérséklet
A belső hőmérséklet 40 °C fölé emelkedik (ez nem mindig mérhető hagyományos lázmérővel, de erős kipirulás, forró bőr, izzadás hiánya árulkodó).
2. Száraz, forró bőr
A test már nem képes izzadni, a bőr tapintása meleg és száraz, néha kipirult, máskor sápadt.
3. Fejfájás, szédülés
A beteg gyakran panaszkodik lüktető fejfájásra, bizonytalanságérzetre, koordinációs problémákra.
4. Zavartság, tudatzavar
Enyhébb esetben koncentrációzavar, ingerlékenység, de súlyosabb állapotban beszédzavar, tájékozatlanság, akár eszméletvesztés is előfordul.
5. Gyors pulzus és légzés
A szervezet próbál kompenzálni – szapora szívverés, kapkodó légzés jelenhet meg.
6. Hányinger, hányás
A túlmelegedés az emésztőrendszerre is hat, gyakori az émelygés vagy hányás.
7. Izomgyengeség, görcsök
A só- és folyadékhiány miatt izomgörcsök, gyengeség jelentkezhet, különösen a lábakban, karokban.
8. Ájulás, eszméletvesztés
Ez már az állapot életveszélyes szakasza, azonnali orvosi beavatkozásra van szükség.
Kik vannak fokozott veszélyben?
Bizonyos csoportoknál nagyobb a hőguta kialakulásának kockázata, például:
-
Idősek (70 év felett), különösen, ha egyedül élnek
-
Csecsemők és kisgyermekek
-
Krónikus betegséggel élők (szívbetegség, cukorbetegség, túlsúly, magas vérnyomás)
-
Fizikai munkát végzők vagy sportolók hőségben
-
Alkoholt fogyasztók, bizonyos gyógyszereket szedők (pl. vízhajtók, nyugtatók)
Mit tegyünk hőguta gyanúja esetén? – Elsősegély lépései
A hőguta életveszélyes, ezért mentőt kell hívni (104 vagy 112), de a segítség megérkezéséig az alábbi lépéseket kell megtenni:
-
Azonnal vigyük hűvös, árnyékos helyre a beteget.
-
Vetkőztessük le, lazítsuk meg a ruháját, hogy szellőzhessen.
-
Hűtsük a testét:
-
hideg, nedves törölközőkkel,
-
ventilátorral,
-
hideg vizes zuhannyal vagy permetezéssel.
-
-
Itassuk meg, ha tud inni és éber – langyos vizet kínáljunk, ne hideg italokat vagy koffeint.
-
Figyeljük a légzését és eszméletét – szükség esetén újraélesztést kell kezdeni.
-
Soha ne hagyjuk magára, amíg meg nem érkezik a segítség.
A hőguta megelőzése
A megelőzés kulcsfontosságú, különösen nyári kánikulában vagy zárt térben:
-
Kerüljük a déli órákban történő fizikai aktivitást.
-
Igyunk legalább 2–3 liter folyadékot naponta, még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak.
-
Viseljünk világos, laza ruhát és kalapot.
-
Ne hagyjunk gyereket vagy háziállatot zárt autóban, még néhány percre sem!
-
Figyeljünk az idősekre, krónikus betegekre – ők sokszor nem érzik a hőséget.
Összegzés
A hőguta gyorsan kialakulhat, és komoly, akár halálos állapothoz vezethet, ha nem ismerjük fel időben. A magas testhő, tudatzavar, száraz bőr, hányinger, gyors pulzus mind figyelmeztető jelek. A legfontosabb teendő a gyors hűtés és mentőhívás. Nyári időszakban kiemelten fontos a megelőzés: megfelelő folyadékbevitel, árnyékos pihenés és a veszélyeztetett csoportok védelme. A gyors reakció életet menthet – ismerjük fel a jeleket!