A napszúrás (latinul insolatio) egy hőhatás okozta idegrendszeri zavar, amelyet a fejet érő túlzott napfény idéz elő. A közvetlen napfény hatására az agyhártyák felmelegszenek, ami gyulladást, ödémát és fokozott koponyaűri nyomást eredményezhet. Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet, a napszúrás súlyos panaszokat is okozhat – különösen csecsemőknél, időseknél vagy hosszan tűző napon tartózkodó felnőtteknél.
Ebben a cikkben bemutatjuk, mik a napszúrás leggyakoribb tünetei, milyen tényezők növelik a kockázatát, és mit tehetünk a megelőzésért és a kezelésért.
Mi okozza a napszúrást?
A napszúrás közvetlen kiváltó oka a fejet és tarkót ért erős, tartós napsugárzás. Ilyenkor a szervezet hőszabályozása nem tud lépést tartani a túlzott meleggel, különösen ha:
-
nincs fejfedő,
-
hosszú ideig tartózkodunk a tűző napon,
-
nincs elegendő folyadékbevitel,
-
a levegő párás és szélcsendes.
A hőhatás elsősorban az agyburkokat (agyhártyákat) irritálja, ami agyhártya-szerű tüneteket eredményezhet, például fejfájást, hányingert, fényérzékenységet.
A napszúrás tünetei – hogyan ismerjük fel?
A napszúrás tünetei általában néhány órával a napozás vagy napfényen tartózkodás után jelentkeznek. Gyermekeknél ez gyorsabban, akár már fél óra után is megtörténhet.
A leggyakoribb tünetek:
1. Lüktető fejfájás
Az egyik leggyakoribb panasz, gyakran a homlok, tarkó vagy a halánték környékén jelentkezik, és fokozódik mozgásra vagy fényhatásra.
2. Szédülés, gyengeség
A test melegedése miatt csökkenhet a vérnyomás, ami szédüléshez, bizonytalansághoz vagy ájulásérzethez vezethet.
3. Hányinger, hányás
Az agyhártyák irritációja következtében gyomorpanaszok is kialakulnak – főként gyerekeknél gyakori.
4. Láz, hőemelkedés
A testhőmérséklet megemelkedik, de nem feltétlenül extrém mértékben (jellemzően 37,5–38,5 °C közötti láz fordul elő).
5. Vörös, meleg fej és tarkó
A bőr kipirul, különösen a fejen és nyakon, és tapintásra forró.
6. Fényérzékenység, homályos látás
A fény zavaróvá válik, a beteg gyakran hunyorog, csukva tartja a szemét. A látás homályossá válhat, néha kettőslátás is előfordul.
7. Fokozott ingerlékenység, zavartság
Különösen gyerekeknél és időseknél jelentkezhet hangulatváltozás, sírás, nyugtalanság vagy beszédzavar.
8. Ájulás, eszméletvesztés
Súlyosabb esetekben, ha nem történik gyors beavatkozás, ájulás vagy tudatzavar is felléphet.
Kiket érint leggyakrabban?
-
Csecsemők és kisgyermekek – vékonyabb koponya, gyenge hőszabályozás
-
Idősek – csökkent hőérzékelés és kiszáradásveszély
-
Sportolók, szabadtéri munkások – tartós fizikai aktivitás napon
-
Sápadt bőrű vagy világos hajú személyek – érzékenyebb bőr és fej
Mit tegyünk napszúrás gyanúja esetén?
1. Vigyük árnyékba vagy hűvös helyre a beteget.
Azonnal szüntessük meg a napfényhatást.
2. Fektessük le enyhén megemelt fejjel.
Ez segíti az agyi keringést, csökkenti a fejfájást.
3. Hűtsük a fejét és tarkóját.
Nedves kendővel, borogatással vagy langyos zuhannyal.
4. Itassunk vele sok folyadékot.
Víz, limonádé, izotóniás ital segít a hidratálásban – de csak ha tud nyelni és nem hány.
5. Kerüljük az erős fényt és zajokat.
A fényérzékenység és a fejfájás miatt jót tesz a sötét, csendes szoba.
6. Ha nem javul, forduljunk orvoshoz.
Magas láz, eszméletvesztés vagy ismétlődő hányás esetén sürgősségi ellátás szükséges.
Hogyan előzhető meg a napszúrás?
-
Viseljünk kalapot vagy sapkát napos időben
-
Kerüljük a déli órákban a tűző napon való tartózkodást
-
Igyunk rendszeresen vizet, még ha nem vagyunk szomjasak
-
Kisgyermeket, időset ne hagyjunk hosszú ideig a napon vagy zárt autóban
-
Használjunk UV-szűrős napszemüveget és fényvédő krémet, bár ezek nem védenek a napszúrás ellen, de kiegészítik a megelőzést
Összegzés
A napszúrás nem pusztán kellemetlen, hanem akár súlyos egészségügyi következményekkel is járhat, ha nem ismerjük fel időben. A lüktető fejfájás, hányinger, szédülés, láz és zavartság tipikus tünetek, amelyek jelentkezésekor azonnali árnyékba vonulás, hűtés és pihenés szükséges. A megelőzés egyszerű és hatékony: kalap, folyadék, árnyék – különösen nyári időszakban. Ne becsüljük le a nap erejét!